psikolog - terapim..

Bu 2016 yılında başlayıp bıraktığım terapi

zamanım olursa sonraki deneyimlerimi de yazayım... çok tecrübe edindim..:)))

terapi almaya başladım. bakalım nasıl devam edecek...

1/12 herşeyi kontrol etmeyi bırakmalıyım.. herşeyi kendime bağlamak ve kontrolüm altında tutmaya çalışmak  benim sıkıntılarımın sebebi olabilir..
bunu fark etmek-ettirilmek pek rahat hissettirmedi...
duygularımın farkında değilim.. hissetmem gerekn birşeyler olması gerekli gibi yaşıyorum.. psikolog ne hissettin diye sorunca ne hissetmem gerekli diye cevap veriyorum. benim hissim mecburiyet...
bir şey yaparken onu gerçekten isteyerek yapmıyorsam yapmamalıyım.. çünkü isteksiz yapılan işin kıymeti olmuyor-hissedilmiyor..
eşimin benden beklentileri benim herşeyi kontrol etme alışkanlığım sebepli olabilir...(daha önce yaptığım için, yine ilgi istiyor ve bekliyor)

29/11 kızımın ağlamalarını görmezden gelmeliyiz..
oğlumuz için çatışma normal..

23/11 mutluluk çanağımı dolduran kaynaklardan kontrolüm altındakileere yoğunlaşmalıyım.. kendime daha fazla zaman ayırmalıyım..
eşimden beklentilerimi sanki olmuş - oluyormuş gibi davranmalıyım...
olmayan - olamayan konulara takılmayıp olmuş zaten varmış gibi devam etmeliyim...
kendimi çok iyi hissettirmedi.. bir kaç kez daha deneyeceğim.. kendimi sorgulanıyor gibi hissediyorum...